Åben Træning

Hvor og hvornår?

HOTSTEPPER (det forhenværende Dansens Hus)
Hørsholmsgade 20, Opg. A, 1. sal
2200 København N

Mandag kl. 16.00 – 17.30
Onsdag kl. 9.30 – 12.00
Fredag kl. 16.00 – 18.30

Ved akutte spørgsmål, venligst kontakt Kitt Johnson: +45 30 32 57 39

Om Åben Træning:
En dynamisk og kraftfuld træning henover gulv, ledsaget af musik. Alle kropsdele gennemarbejdes effektivt. Kondition, bevægelighed, koordination og balance styrkes.
Bevidstheden om center, alignment, grounding, åndedræt samt tid og rum skærpes. Træningen afsluttes med stræk.

Åben Træning henvender sig til alle, som er interesserede i at arbejde med forøgelse af kropsbevidstheden. Nybegyndere såvel som professionelle kan have gavn af træningen.

Åben Træning er blevet til i samspillet mellem vestlige danseformer og MB (muscle bone or mind body: den fysiske træningsdel af butoh-danseren Min Tanakas Body Weather arbejde).

Åben Træning ledes af et træningsfællesskab bestående af koreografer/dansere/performere, der med udgangspunkt i den fælles form, hver giver deres individuelle fortolkning.

Start når som helst, og deltag så ofte du kan.

Kom i tøj, du kan bevæge dig i og bare fødder eller strømper.

Nye priser pr. august 2026
1250,- for et ti-turs klippekort (kan bruges til både den korte og lange træning – og du er velkommen til at dele klippekortet med en ven!)

En enkelt gang: 150,- for den lange og 125,- for den korte træning

(vi sælger ikke længere klippekort til den gamle pris, men du kan fortsætte med at bruge de klip, du har tilbage på allerede købte kort, så længe de rækker).

(Betaling kun med kontanter eller Mobilepay)